Under graviditeten rekommenderas det att ligga till vänster så att barnet kan få mat och bekvämt, mamman kan andas ordentligt och det inte finns någon risk för hennes hjärta.
Eftersom den största venen går genom mitten av kroppen på lite höger sida. Om du ligger på höger sida trycker livmodern på dessa vener och mängden blod som återvänder till hjärtat minskar, vilket gör att mängden blod som går till barnet minskar. På samma sätt ökar svullnaden i mammans kropp när man ligger till höger.
Den mest idealiska sovställningen för blivande mammor under graviditeten är positionen där benen dras till bukens nivå genom att ligga till vänster. Om du lägger en stor kudde bakom ryggen medan du ligger på vänster sida blir du mer bekväm och du kan förhindra att du vänder dig åt höger när du sover.
Under de första tre månaderna, det vill säga under denna period när graviditeten precis har börjat och barnet förbereds, är det nödvändigt att visa mycket mer känslighet. I detta skede rekommenderas inte att ligga med ansiktet nedåt.
Att sova på rygg rekommenderas inte, särskilt under de sista månaderna av graviditeten, det vill säga från och med den 7:e månaden. I denna position lägger livmodern all sin vikt på de stora blodkärlen, ryggraden, ryggmusklerna och tarmarna. detta kan orsaka hälsoproblem för mamman.
