Det mest praktiska och vanliga receptet för att göra quinoa är sallad. Sallader är smaksatta med quinoa och ger salladen en syrlig smak. Det är nödvändigt att blötlägga quinoan i vatten en halvtimme före tillagning.
För att få bort beskan i smaken av quinoa bör den tvättas i en sil med mycket vatten. Hög värme används för att tillaga quinoa kokt i kött eller kycklingbuljong. Kokt quinoa får vila en stund.
Hur lagar man quinoa?
Quinoa, som är ett av de oumbärliga näringsämnena i dieter, skyddar huden och håller den mätt. Quinoa, som är en av de vegetabiliska proteinkällorna, läggs till såväl måltider som sallader. Okokt quinoa tillagas på grund av dess höga kaloriinnehåll. Quinoa, som kommer att konsumeras som mellanmål, kan blandas med yoghurt. I likhet med bulgur har quinoa ett mycket högt näringsvärde.
Även om det finns svarta, röda och vita varianter kan hälsosamma recept göras. Quinoa, som ger en härlig smak i rätter, kokas innan den fått en lite hård struktur. Det går att göra sallader eller vinägretter av nykokt quinoa. De som tar för vana att äta nyttigt gör olika recept från quinoa.
Sätt att laga vit quinoa och dess örter
Vit quinoa är mycket näringsrikt, vilket gör det till ett mycket tillfredsställande korn. Den ingår i dietlistor för att dra nytta av dess mättande funktion. Kokt vit quinoa är bra för matsmältningsproblem. Precis som bulgur spelar vit quinoa, som kan läggas till alla sorters rätter, en effektiv roll i viktminskningsprocessen. Användningsområdet för vit quinoa är ganska brett och det är ett lämpligt spannmål för varje måltid.
Vit quinoa, tvättad flera gånger, ska stå i vatten en stund. Hålltiden ska vara minst 20 minuter och sedan ska den filtreras. Att tillsätta vatten och tillaga i en täckt gryta är en bra tillagningsmetod. Kokt vit quinoa får vila en stund och kan användas färdig till vilket recept som helst. Tack vare vit quinoa blir dietmenyer mer utsökta och hälsosamma.
