Kvinnor som har provat olika sätt att undvika att bli gravida under lång tid vill bli gravida så fort de bestämmer sig för att skaffa barn. Även om det inte finns någon regel, förväntas det att graviditet kommer att inträffa inom de första sex månaderna med regelbundet samlag hos en frisk kvinna under 35 år. Liv Hospital Gynecology and Obstetrics Specialist Op. Dr. Cevahir Tekcan förklarade metoderna som kommer att underlätta befruktningen.
• När man bestämmer sig för att bli gravid är det första man bör tänka på att se till att det finns tillräckligt med sexuellt umgänge. Eftersom livslängden för spermier är 3-5 dagar anses det tillräckligt att ha samlag 3 gånger i veckan. För att säkerställa den bästa kvaliteten på spermaproduktionen är det rekommenderade samlaget varannan dag. När spermierna är friska, starka och rikliga, gör den den bästa chansen att befrukta ägget. Din partner kan hjälpa dig att bli gravid snabbt med några försiktighetsåtgärder.
• Studier visar att daglig alkoholkonsumtion minskar testosteronnivåerna och antalet spermier och ökar mängden onormala spermier. Av dessa skäl bör alkoholkonsumtionen stoppas.
• Tobak och beroendeframkallande och rekreationsdroger orsakar en minskning av spermiernas funktioner.
• Att äta mat rik på zink, folsyra, kalcium, vitamin C och D hjälper till att skapa rikliga, starka och vickande spermier.
• Spermier produceras av testiklarna utanför kroppen. Bastu, hamam och varma bad kan göra att spermier dör. Därför bör kroppen inte vara i kontakt med mycket heta.
• Den andra regeln som ska beaktas vid lätt befruktning är beräkningen av ägglossningstiden. För att beräkna denna tid måste du bekanta dig med din egen cykel. Tiden till befruktning är bara 6 dagar för varje månad. Dessa dagar är 5 dagar före ägglossning och dagen du hade ägglossning. Hos en kvinna som har mens var 28:e dag inträffar ägglossningen cirka 12-14 dagar efter menstruationens början. Ditt ägg lever bara en dag. Du förlorar din befruktningstid 24 timmar efter ägglossningen. Studier har visat att; samlag som börjar 6 dagar före ägglossningen ökar markant chanserna för befruktning.
• Övervakning av ägglossning kan göras med ökad kroppstemperatur (0,4-1 grader), ökning av flytningar från slidan och ägglossningskit. Eftersom det är svårt att avgöra tidpunkten för ägglossning hos kvinnor med långa intervaller, rekommenderas att ha samlag varannan dag fram till 21-24 dagar efter avslutad menstruation.
• Ett annat sätt att underlätta befruktningen är att hålla sig borta från stress. Kroppsenzymer som utsöndras under stress minskar graviditetsfrekvensen med 12 procent varje månad hos kvinnor. Stress gör detta genom att fördröja ägglossningen och orsaka långa menstruationer. Det minskar också befruktningshastigheten genom att orsaka ejakulationsproblem hos män.
• Även om det kan ta några månader för din kropp att återgå till det normala efter att du slutat använda p-piller före graviditeten, är huvuduppfattningen att du har större chans att bli gravid direkt efter att du slutat ta p-piller.
• Som ett resultat, när du äter hälsosamt, slutar röka och alkohol, och håller dig borta från stress, ökar dina chanser att bli gravid. Med regelbundet samlag blir 9 av 10 par gravida inom ett år. Om graviditet inte inträffar trots regelbundet samlag i ett år under 35 år och i 6 månader över 35 år är det absolut nödvändigt att uppsöka läkare. Det viktiga är det mirakulösa mötet mellan spermier och ägg under lämpliga förhållanden.
