Även om multivitaminer i allmänhet anses vara ett positivt tillskott till den dagliga rutinen, kan vissa biverkningar förekomma. De vanligaste biverkningarna av multivitaminer inkluderar ofta illamående, förstoppning och diarré. Vissa människor kan också uppleva en allergisk reaktion; dess huvudsakliga egenskaper är vanligtvis andnöd, urtikaria, klåda och svullnad i ansikte, läppar eller tunga. Vissa mineraler som finns i multivitaminer har ännu allvarligare biverkningar, såsom gallsten, hjärtblockering, njursten och organsvikt.
Vissa biverkningar av multivitaminer är tillfälliga och går över med tiden när kroppen anpassar sig till vitaminet. Till exempel upplever vissa människor illamående, förstoppning eller diarré när de först tar ett multivitamin. Ett exempel är när multivitaminer som innehåller järn orsakar missfärgning av avföring. Dessa biverkningar av multivitaminer kräver i allmänhet inte användare att sluta använda om de inte försvinner en tid efter att de lagts till i den dagliga rutinen.
Multivitaminer har allvarligare biverkningar som inte anses vara normala och bör rapporteras till läkaren omedelbart efter avslutad användning av vitaminet. De flesta är förknippade med oavsiktlig överdos av vitaminer, lite vanligt då de flesta inte vet rätt dos eller tror att det finns något sådant som för mycket vitaminer. Till exempel kan överdosering av kalcium leda till gallsten, njursten och hjärtproblem, med typiska multivitaminbiverkningar som förstoppning och illamående. Överskott av kalium kan orsaka en blockering i hjärtat, och dessa är bara några av de mineraler som ofta orsakar medicinska problem när för mycket tas på en gång.
Vissa människor kan upptäcka att de är allergiska mot vissa mineraler som finns i deras multivitaminer. Detta kanske inte är uppenbart förrän specifika symtom på andnöd eller tryck över bröstet uppstår. Även om dessa oroande biverkningar av multivitaminer är ganska allvarliga, kan mindre uppenbara reaktioner också uppstå. Urtikaria, klåda och hudutslag, samt svullnad av mun, tunga och läppar är tecken på en multivitaminallergi. Tyvärr, när du tar en multivitamin kan det vara svårt att ta reda på vilken mineral som orsakar allergin eftersom det finns ganska många av dem i varje tillskott.
Gener som orsakar svaghet
