Att dricka ett glas rumstempererat vatten på morgonen genom att pressa saften av en halv citron är ett vanligt hälsoråd. Denna övning ger kroppen energi, ger C-vitamin, kalium och fibrer; Det stärker också levern. Speciellt under detoxprogram rekommenderar vi att du konsumerar citronvatten för att rena levern eller för att ge en mättnadskänsla vid bantning.
Men som med allt, det finns biverkningar av att konsumera denna dryck för mycket. Att konsultera en läkare innan du gör det till en daglig vana hjälper därför att förstå hur skadorna av att dricka citronvatten kommer att påverka dig.
Citronvatten är en sur dryck eftersom citron har ett högt syravärde. Att äta för mycket sur mat eller dricka drycker kan göra att tänderna kommer i kontakt med för mycket syra. Detta eroderar emaljen och orsakar känslighet i tänderna, särskilt för mycket varm eller kall mat.
Du kan dricka citronvatten med hjälp av ett sugrör för att skydda dina tänder. Om din emalj redan är sliten och du upplever känslighet kan din tandläkare ge råd om hur du löser detta problem.
Att dricka för mycket citronvatten kan utlösa halsbränna eller förvärra den om du redan har det. Halsbränna uppstår när den nedre esofagusfinktern, som ligger mellan matstrupen och magen, inte gör sitt jobb.
Syror i magsäcken klättrar upp i matstrupen och detta kallas reflux. Halsbränna kallas också ofta sura uppstötningar. Halsbränna orsakar smärta och en brännande känsla i bröstområdet. Att minska konsumtionen av sura livsmedel och drycker kan förbättra och förebygga symtomen på halsbränna.
Även om det är sällsynt, är en annan av skadan med att dricka för mycket citronvatten dess diuretiska effekt. Citroner innehåller mycket C-vitamin eller askorbinsyra. Detta näringsämne har urindrivande egenskaper, vilket innebär att det ökar urinproduktionen i njurarna, vilket innebär snabbare borttagning av överflödig vätska och natrium från kroppen.
Vanligtvis, om citronsaften du tillsätter i vattnet är på en normal nivå, ses inte detta klagomål, men om du kissar mycket efter att ha druckit citronvatten och du känner att din kropp är uttorkad som ett resultat kan du försöka göra blandningen med mindre citron.
Vad är skillnaden mellan panikattack och hjärtinfarkt?
Hälsa nu
