Självklart är internet den första adressen för den som vill göra chockdieter för att bli av med sin övervikt. 90 % av dessa oändliga dieter på Internet består av nonsens som på allvar spelar med människors hälsa snarare än att gå ner i vikt. Flytande kost är en av dem. Du kan förstå hur negativ denna diet är bara genom att titta på dess namn. "Flytande kost för att gå ner 20 kilo på 1 månad".
Många tar till chockdieter eftersom de vill gå ner i vikt de har gått upp under åren på så lite som 1 vecka eller 1 månad. Experterna förklarar vid varje tillfälle att denna situation är mycket obekväm, och säger att chockdieter till och med kan orsaka dödsfall.
Den flytande dieten är en av de mest populära bland dessa chockdieter. Många tror att om de följer en flytande diet kommer de att gå ner i vikt de gått upp på 10 år på 5 år, på 1 månad. Innan vi pratar om fördelen med att vara medveten om kosten, låt oss ta en titt på hur denna flytande diet, som vi aldrig rekommenderar, går till.
Hur gör man en flytande kost som går ner 20 kilo på 1 månad?
Det är som att satsa med 20 kilo hälsa som du kommer att förlora på kort tid som 1 månad. Däremot är det tyvärr ganska många som lockas av dessa 20 kilo och följer dieten. Titta på villkoren för den flytande kosten och hur är kosten?
morgonmåltid
*1 glas citronvatten
* 1 glas apelsinjuice
* 1 valnöt
Snacks
*1 glas osötad mjölk och obegränsat med citronvatten
middagsmåltid
*Obegränsat med soppa
*Obegränsat osaltad kärnmjölk
Snacks
*Obegränsat med juice
kvällsmåltid
*Ett halvt paket light labneh
*Soda eller valfri fruktjuice
Denna diet, där du endast kommer att matas med vätska i nästan 1 månad, kommer att orsaka brist på resurser som vitaminer, mineraler, energi och fibrer som du behöver få från andra livsmedel. Det betyder att din hälsa kommer att försämras på mycket kort tid.
Hur går man ner i vikt med flytande kost?
Den viktigaste anledningen till att de som gör chockdieter som flytande kost och potatisdieter rekommenderar det är förstås viktminskning orsakad av oregelbunden näring och svält. Så, tror du att vikten du gått ner beror på överflödigt fett i din kropp?
Den främsta anledningen till att du började med dieten var att bli av med överflödigt fett i din kropp. Men med dessa chockdieter tappar du muskler och vatten i kroppen. Oljenivån förblir densamma. Så du gör faktiskt inte det du vill göra. I synnerhet kan muskelförlust göra att du förlorar nästan alla dina vitala funktioner.
Vad orsakar muskelförlust i din kropp?
Visste du att du måste konsumera kalorier när du bantar? På så sätt kommer kosten du gör genom att ta balanserade kalorier att ge en hälsosam fettförbränning. Om du följer lågkaloridieter kommer din kropp;
* Försvagning av ditt immunförsvar
*Deprimerad
* Otillräckliga hjärnfunktioner
* Försämring av blodsockret
*Järnbrist
* Deformation av hud, hår och naglar
*oregelbunden menstruation
* Det kommer att orsaka obehag i levern och njurarna.
Den mest exakta och hälsosamma vikten ges av en dietlista som ges av en expert. Vi rekommenderar att du inte försöker gå ner i vikt med dieter på internet utan att konsultera en specialist.
Elif Hande Believe Rosa Granatäpple special
Vad är det för mat som håller dig mätt?
