Mödrahälsa under 3:e månaden av graviditeten
Illamåendet fortsätter fortfarande under den 9:e graviditetsveckan. Känslighet för lukt är en av orsakerna till illamående. Svaghet, trötthet, yrsel och sug kan förekomma. Samtidigt ses ömhet och förstoring i den blivande mammans bröst. Beroende på de förändrade hormonerna ses plötsliga förändringar i humöret och en känslomässig period upplevs.
Vaginala flytningar och ökad frekvens av urinering är också vanliga under dessa månader. Trots att barnet har börjat röra sig bra kan den blivande mamman inte känna det. Besvären vid förstoppning, halsbränna och matsmältningsbesvär ökar. Förutom rygg- och nedre ryggsmärtor kan kramper också öka. För att förhindra dessa kramper är det nödvändigt att konsumera livsmedel som är rika på kalium. En mörk linje börjar bildas på buken.
I vissa fall kan vaginal blödning uppstå; Det är normalt så länge det är ljust. I slutet av den tredje månaden av graviditeten börjar illamåendet minska.
Bebis i 3:e månaden av graviditeten
Den 3:e graviditetsmånaden är en månad då utvecklingen är mycket snabb för barnet. Barnets armar och ben börjar utvecklas. Bildandet av gommens struktur sker under denna period. Vid den 12:e veckan har alla vitala organ och vävnader hos barnet bildats. De yttre könsorganen börjar utvecklas. Dess längd är i intervallet 5-7 cm och den når en vikt på cirka 15 gram.
Tarmarna som är utanför kommer in i bukhålan. Barnet, vars muskler har börjat utvecklas, börjar röra sig mer. Dessa rörelser kanske inte känns av mamman ännu, men kan ses på ultraljud. Kön ska ännu inte avslöjas denna månad. Medan smak- och känselsinnet utvecklas hos barnet, utvecklas nervceller också snabbt.
Näring under den tredje månaden av graviditeten
Otillräcklig och obalanserad näring under graviditeten är en farlig situation för mödrar och spädbarns hälsa. Därför bör den blivande mamman matas ordentligt och regelbundet.
Eftersom den blivande mamman bör konsumera mat som innehåller omega 3 under denna period, rekommenderas att äta fisk. Samtidigt fortsätter barnets hjärnutveckling i denna process. Förutom fisk rekommenderas även valnötskonsumtion. Du bör också konsumera mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost som innehåller kalcium. Det är viktigt att vara uppmärksam på ditt proteinintag. Mamman ska dricka mycket vatten under graviditeten och ska inte vara hungrig under en längre tid.
Under graviditeten kan blivande mammor göra lättare övningar under överinseende av en läkare.
