Medan känslan av kärlek inkluderar lycka, glädje, en intensiv känslomässig ökning i början, orsakar den ilska, hat, sorg och ibland mycket intensiv förstörelse i slutprocessen.Känslan av att bli kär i någon är en process som sker spontant utan någon ansträngning Känslan avtar efter ett tag.
Trots all smärta är lidandet för kärleken också lärorikt för sinnet.Det utvecklar personen och för henne till en högre medvetenhetsnivå.Det ger förmågan att se på livet från olika sidor. För ju djupare en person kan se in i en annan persons känslor, desto djupare kan han se in i sin egen andliga värld. Kort sagt, den som blir kär är också den personens spegel.Lidandet, sorgen och smärtan kan ha skapat en viktig möjlighet för personen att lära känna sig själv.
Rumi har ett berömt ordspråk om kärlek: hjärtat som inte bär kärlekens smärta tillhör varken de galna eller de döda. Med andra ord är denna process en naturlig process som kan hända vem som helst. Men den positiva effekten i början och den negativa effekten i slutet är så djup att personen minns denna situation i detalj även efter år. Det är inte möjligt för kärleksrelationers effekt på den mentala strukturen och hjärnan att upphöra på kort tid på grund av denna mycket intensiva känsla.Därför minskar dessa känslor gradvis och avtar med tiden.
I början verkar denna smärta aldrig ta slut.
Känslan av att inte kunna stå, som blir mer intensiv och fördjupad redan i början av separationen, minskar efter lång tid hos de flesta, men det betyder inte att älskaren kommer att glömmas bort helt och aldrig bli ihågkommen. igen. Känslan av kärlekssmärta är trots allt en slags sorgreaktion.Det är som att vänja sig vid den här processen genom att gråta efter någon som har dött.
Kärlekens smärta är mycket mer smärtsam än separation från en vän eller bekant i umgängeskretsen.Det orsakar en mycket intensiv brand i de mer primitiva delarna av hjärnan, amygdala och det limbiska systemet. För den som blir kär kan vara ett derivat av föräldrarna eller andra figurer som man brukar ta upp i barndomen. Det orsakar känslor av hjälplöshet, ensamhet och övergivenhet, liknande när ett treårigt barn lämnas på gatan.På grund av detta fungerande hjärnsystem får kvinnor elektricitet från män som ser ut som fäder, och män från kvinnor som se ut som mammor.
Denna smärta är så verklig att ibland inte sinnet tål den och projicerar den på kroppen. Fysiska besvär som huvudvärk, ryggvärk, buksmärtor, illamående, uppblåsthet, sexuella problem tillkommer också. Om sinnet, som känns så intensivt känslomässigt, återfår den älskaren eller hittar en annan älskare, kommer dessa känslor att avta på kort tid.
Vad kan man göra i behandlingen?
Det viktigaste första sättet att glömma kärlekens smärta är att inte försöka glömma denna smärta ihärdigt. För sinnet glömmer inte händelsen, men känslan kommer att lugna sig med tiden. Att tvinga hjärnan med meningar som jag vill få det fungerar oftast inte.. Faktum är att energin som spenderas på att glömma orsakar inte att man glömmer, tvärtom, att man kommer ihåg det mer. Denna situation gör att kärlekens smärta växer, blir svårare och outhärdligt smärtsam.
Ett av de viktigaste beteendena att göra i detta avseende är att lämna det åt tiden, att dela det med en vän närhelst det kommer att tänka på, eller att bekänna dessa känslor för sig själv. Att hitta olika yrken distraherar sinnet från att uppleva samma smärta alla tiden. Att hitta en ny älskare och avslappningsmetod rekommenderas i allmänhet inte. Annars kommer hjärnan att uppleva samma smärta om och om igen. Eftersom den nya älskaren som hittas faktiskt är en likhet med den gamla älskaren.
Som ett resultat av att man saknar exet, håller sig borta från honom, värderar honom överdrivet, börjar goda minnen om honom dyka upp mer. Faktum är att det finns många negativa minnen som upplevs med honom. Verkligheten är att han har både positiva och negativa aspekter. Att se både hans goda och negativa aspekter tillsammans är också effektivt i behandlingen.
Ett annat sätt att ta bort henne från hennes sinne och liv är att gradvis ta bort de föremål och symboler som påminner henne om henne. Fängslande presenter, e-postmeddelanden, meddelanden upprepar inte bara smärtan. Ett halsband, brev, blomma, klocka, kläder och henne varje föremål som påminner dem på något sätt får personen att återuppleva kärlekens smärta.
Att gradvis slänga dessa föremål, som har funktionen att sakna ex-älskaren, kommer därför att hjälpa till att slutföra sorgeprocessen. Oavsett det materiella eller andliga värdet av föremålet som påminner honom om honom, bör man så småningom bli av med honom. bland målen Det rekommenderas definitivt inte att följa honom på sociala medier som Facebook.
Trots all denna medvetenhet kan smärtan fortfarande fortsätta på samma sätt. I det här fallet är det viktigt att utvärdera förälder-barn-relationen i barndomen mer i detalj.
De viktigaste grundkänslorna som barnet inte kan få av föräldrarna undersöks. I vilken utsträckning han utsätts för känslor som en känsla av tillhörighet, övergivenhet, ensamhet, kärlekslöshet, värdelöshet, rädsla och konkurrens undersöks. Att återkalla negativa barndomsminnen om det och se på det med dagens ögon är både en smärtsam och en allt mer lugnande upplevelse. Ändå bör tanken på att få stöd från en expert hållas i åtanke i varje process.
Specialist Dr. Timur Harzadin, psykoterapeut
