Vad finns i vitamin E?

Att konsumera E-vitamin är en bra metod för att förebygga dödliga sjukdomar som hjärtsjukdomar eller cancer.

I vilka livsmedel finns vitamin E?

-Sparris, pistagenötter

-Sojaolja, linolja

- Canolaolja, paprika

- Torkade aprikoser, tomater

- Peppar, timjan

-Gröna oliver, mango

-Sojaolja, kiwi

- Spenat och broccoli

-Hasselnötter och jordnötter

-Majsolja, solrosolja

-Solrosfröolja, vetegroddsolja

-Mandel

Notera: Eftersom vissa av dessa livsmedel innehåller höga mängder kalorier, bör de med kolesterolstörningar konsumera dem under överinseende av en läkare.

Vilka är problemen orsakade av E-vitaminbrist?

Blek och torr hud,

Ökar rynkor

domningar i kroppen

Det orsakar problem som strömavbrott.

Vilka är fördelarna med vitamin E?

Skyddar mot hjärtsjukdomar: Att ta tillräckligt med E-vitamin kan förebygga hjärtsjukdomar, minska risken för stroke, eliminera problem som bensmärta på grund av vaskulär ocklusion och hjälpa till att reglera blodtrycket.

Det är bra för diabetes: Det är mycket användbart att konsumera vitamin E för att eliminera komplikationer orsakade av diabetes och för behandling av diabetes.

Stärker immunförsvaret: Så länge som E-vitaminbrist inte upplevs i kroppen stärker det immunförsvaret och skyddar kroppen mot många dödliga sjukdomar.

Stärker minnet: Eftersom E-vitamin stöder hjärtat och hjärnan, förhindrar det uppkomsten av problem som Alzheimers sjukdom och glömska i senare åldrar.

Fördelaktigt för gynekologiska sjukdomar: Vitamin E är mycket användbart för att reglera blodtrycket och hålla blodtrycket på normala nivåer i slutet av graviditeten. Dessutom är E-vitamin ett vitamin som bör konsumeras regelbundet vid premenstruella syndrom, menstruationssmärtor och stress i klimakteriet.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found