Kopparelement
Det betecknas med symbolen Cu och är bland IB-övergångselementen. Otillräcklig användning kommer att orsaka problem, såväl som skada vid överdriven användning.
Eftersom det finns i enzymers struktur är det mycket viktigt för levande varelsers vitala aktiviteter.
Tack vare sin ledande och bearbetningsbara struktur används den i de flesta industriområden. Absorptionshastigheten i kroppen är mycket hög.För ett hälsosamt liv måste kroppens behov av koppar tillgodoses dagligen.
Vad är dess roll i människokroppen? Vad är fördelarna?
Det deltar i det centrala nervsystemets funktion och i bildandet av myelin.
• Det finns i strukturen hos många enzymer.
Det deltar i bildandet av fri energi i kroppen.
Det spelar en stor roll, särskilt vid bildandet av röda blodkroppar.
• Den ansvarar för syntesen av kemiska ämnen som ger nervledning.
Det spelar en roll i syntesen av melanin.
• Tar bort fria radikaler från kroppen.
Det är involverat i syntesen av protein i kroppen.
• Det förhindrar bildandet av sjukdomar som uppstår i hud och hår.
• Det spelar en roll för att stärka benen.
•Bidrar till bildandet av röda blodkroppar.
• Det är nödvändigt för hjärnans och nervsystemets hälsa med användning av zink och vitamin C.
• Det är fördelaktigt för hår- och hudhälsa.
Livsmedel som innehåller kopparmineral
•Vitlök
•Orange
•Beta
•Druvor melass
•Broccoli
• Havsprodukter
•Bönor
• Fullkorn
• Sojamjöl
•Vetekli
•Mandel
•Avokado
•Korn
•Vitlök
•Hasselnöt
•Havre
•Sirap
•Lins
•Oliv
• Lammlever
•Ärtor
•Getost
•Reumatism
Problem som upplevs i brist
•Anemi
•Järnbrist
Brist på energi och trötthet
Störningar i tillväxt och utveckling
•Hudbesvär
•Håravfall
Aptitlöshet, diarré, förstoppning
Svaghet i immunförsvaret
• Försvagning i skelett
Hur mycket ska det konsumeras?
Om vi sätter en daglig gräns är denna gräns 1-2 mg hos spädbarn, medan den är cirka 2,5 mg hos vuxna. Du kan styra mängden kopparmineral från innehållet i de produkter du konsumerar.
Problem att uppleva vid överkonsumtion
• Ökad risk för cancer
•Hypertoni
Ögonproblem
Depression och demens
•Kopparförgiftning
Wilsons sjukdom
mentala störningar