Närings- och kostspecialist Güzide ArslanHan sa att dadlar har det högsta förhållandet mellan kalorier och socker bland frukter och innehåller mycket protein, kolhydrater, cellulosa, fosfor och vitaminer som kalcium.
Arslan säger att dadeln innehåller 20 procent vatten och att dess fibrösa struktur lindrar tarmarna, sa Arslan: "Dessutom minskar dadlar absorptionstiden för mat genom att flytta tarmarna och lindra förstoppning, vilket tillåter viktminskning. Det har observerats att dieten som görs genom att äta två eller tre dadlar en timme före morgonen, lunch och middag minskar aptiten, håller aptiten full och påskyndar tarmrörelserna och gör att du går ner i vikt snabbare.
Arslan påminner om att sockerkvotsindexet i dadlar är lågt, och sa:
”Detta gör att det ger en känsla av mättnad under lång tid på grund av den gradvisa höjningen av blodsockret. Även dadlar aktiverar matsmältningssystemet. Två dadlar i ett glas vatten på kvällen, när de äts på fastande mage på morgonen, eliminerar problemet med förstoppning. Dadlar innehåller mycket fibrer och socker. Forskare tror att livsmedel med hög fiber har en laxerande effekt. Alla dessa effekter gör dejten till ett förstklassigt viktminskningsverktyg."
Arslan betonade att dadlar gör det lättare för nervsystemet att vara friskt med vitamin B1 det innehåller, och sa att det är skyddande mot förstoppning, matsmältningsbesvär, matsmältningsproblem, illamående, aptitlöshet, svaghet, hjärtproblem och cancer.
"Lättare att föda och lindra smärta"
Allahs budbärare Arslan konstaterade att en av välsignelserna som Mary erbjöd för att underlätta hennes födelse var datum, underströk Arslan att fördelarna med datum är vetenskapligt bevisade, särskilt för gravida och födande kvinnor, och fortsatte enligt följande:
”För ammande kvinnor har det en effekt som ökar mängden mjölk. Det har fastställts att dadel är ett antiseptiskt medel, ett läkemedel som snabbt läker barnsår och ökar mjölken. Dadlar innehåller även folsyra, ett B-vitamin som kvinnor bör ta under graviditeten. Folsyra (B9) är ett vitamin som spelar en viktig roll i produktionen av nya blodkroppar i kroppen, konstruktionen av aminosyror, som är kroppens byggstenar, och regenereringen av celler. Därför ökar behovet av folsyra markant under graviditeten och dagsbehovet fördubblas. Folsyra, som spelar en viktig roll särskilt vid celldelning och i bildandet av cellens genetiska struktur, är det enda ämne vars behov fördubblas under graviditeten. Dadlar är också mycket rika på folsyra."
anti-cancer
Arslan konstaterade att dadlar har antioxidantegenskaper och att antioxidanter är fördelaktiga för att förebygga cancer, åderförkalkning och åldrande.
Arslan noterade att densiteten av antioxidanter ökar vid kylförvaring av dadlar och gjorde följande uttalanden: "Det har en skyddande effekt vid cellåldring. Datum, som kan betraktas som ett ungdomselixir, har en antioxidanteffekt med denna funktion. Dessutom styr järnet i dadeln syntesen av hemoglobin i röda blodkroppar. Kort sagt kan du tillgodose din kropps järnbehov genom att äta 15 dadlar om dagen. Dadlar, som också innehåller vitamin A, förhindrar minnesförlust. På grund av sitt rika A-vitamininnehåll, när det konsumeras regelbundet, skyddar det ögonhälsan och förbättrar i synnerhet nattblindhet.
