- på spisen
- 4 - 6 personer
- 20 min (förberedelsetid)
- 20 min (tillagningstid)
Material för dess konstruktion
3 matskedar olivolja
1 kopp schalottenlök
4/5 vitlöksklyftor
1 potatis
1 stor morot
1 kopp ärtor
8 kronärtskockor, skalade
Saften av 1 färskpressad citron
1 glas vatten
1 tesked strösocker
2 teskedar salt
För ovanstående:
Färsk basilika eller dill
Förberedelse för
Kronärtskocka hjälper till att reglera cirkulationen, matsmältningssystemet och blodtrycket eftersom den är rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Och vad sägs om att bjuda kronärtskockan, som renar alla blodkroppar, till ditt bord? Det enkla kronärtskockareceptet, som är mycket populärt bland olivoljaälskare, kommer att erbjuda dig en hälsosam och lätt måltid. Ingredienserna är ganska enkla att förbereda lätta kronärtskockor och kronärtskockor med olivolja hemma. Så, hur gör man kronärtskockor med olivolja? Här är ett enkelt och praktiskt kronärtskockrecept, att göra kronärtskockor med olivolja...
Klicka för att dra nytta av oslagbara rabattmöjligheter.
Första steget: Rensa och tvätta kronärtskockorna och blötlägg dem i vatten med en halv citron så att de inte blir svarta.
Andra steg: Skala löken och vitlöken. Rensa morötterna och skär dem i tärningar.
Tredje steget: Skala och tärna potatisen. Koka ärtorna lätt i en separat skål.
Fjärde steget: Tillsätt morötterna, ärterna och potatisen som du har kokat genom att fräsa lök och vitlök i olja och fräs ihop dem. Du kan lägga till socker och salt vid denna tidpunkt.
Femte steget: Lägg kronärtskockorna i den oljade pannan och tillsätt den rostade morteln med hjälp av en sked.
Sjätte steget: Tillsätt vatten och citron och låt koka.
Det sista steget: Toppa dina kokta kronärtskockor med färsk basilika eller dill och servera.
Smaklig måltid.
