Yoghurt är en av de viktigaste källorna till protein och kalcium när det gäller näringsinnehåll. Yörsan Food Engineer Nilüfer Hakarayan konstaterade att det växande fostret i livmodern innehåller mycket kalcium, vilket är nödvändigt för bildning och tillväxt av ben och tandrötter. Yörsan Food Engineer Nilüfer Hakarayan konstaterade att kalciumkonsumtion är av stor betydelse för blivande mammor och att det finns ett konstant flöde av kalcium från mor till barn för ben- och huvudutveckling, och tillade att kroppens behov av kalcium ökar markant, speciellt i den tredje graviditetsmånaden, vilket är den period då skelettutvecklingen är snabbast. Hon konstaterade att blivande mammor som inte tog tillräckligt med kalcium under denna period kan möta problemet med osteoporos, känd som osteoporos, under de följande åren, och att kalcium spelar en viktig roll för att uppfylla funktionerna i muskel, hjärta och nervsystemet. system i kroppen, blodkoagulation och vissa enzymatiska aktiviteter.
Sjukdomar som förhindras av yoghurt
Yoghurt; Det hjälper till att förebygga graviditetsrelaterat högt blodtryck, astma, tarmcancer, bildning av njursten, karies och benskörhet.
Specialistläkare, som uppgav att yoghurt konsumeras särskilt på morgonen efter frukost, hjälper tarmarna att fungera, menade att detta kan vara en lösning på problemet med förstoppning, som framför allt blivande mammor klagar över, och att det är ett näringsämne som förhindrar farliga och skadliga mikrober i tarmarna från att föröka sig och till och med leva. Experter uppgav att mängden kalcium som en frisk individ bör ta är cirka 1000-1200 milligram per dag, och att hälften av denna mängd kan tillgodoses med 2-3 glas mjölk eller yoghurt.
