1. Den innehåller lösliga och olösliga fibrer. Lösliga fibrer eliminerar metaboliska gifter. Således minskar det risken för hjärtsjukdomar och säkerställer avlägsnandet av skadliga gifter från matsmältningssystemet och kroppen.
2.Okra, som har en viktig effekt för att förebygga sår, neutraliserar syran i matsmältningssystemet.
3. Det skyddar näthinnan och är ett bra stöd för att förebygga grå starr.
4. Samtidigt som det minskar stress och depression, hjälper det också till att skydda nervsystemet.
5. C-vitamin i det är viktigt för att bygga upp ett starkt immunförsvar.
6. Vitamin K är viktigt för att bygga starka ben och bibehålla benstrukturen. Det är en viktig faktor för produktionen av blodkoagulationsproteiner.
7. Den innehåller mineraler som järn, kalcium, mangan och magnesium.
8. De som vill gå ner i vikt kan föredra okra. Tack vare sitt höga fiberinnehåll skapar okra en mättnadskänsla.
