Biokemispecialisten Dr. Hasan M. Mamık noterade att D-vitaminbrist sprider sig som en epidemi i Turkiet och över hela världen, "Denna tysta epidemi har ett stort antal sjukdomar som cancer, reumatiska sjukdomar, infektioner, neuropsykiatriska sjukdomar, kranskärlssjukdomar, autoimmuna sjukdomar och högt blodtryck. Det kan orsaka sjukdom, säger han.
fördelarna med D-vitamin
Dr. Hasan M. Mamık påpekade att nivån av vitamin D ökar chansen att överleva cancerpatienter, och sa: "D-vitamin skyddar kroppen mot muskelsvaghet. Det är effektivt för att reglera hjärtslag. Det ökar immunförsvaret och hjälper till att samla kalcium i benen.
Livsmedelskälla för D-vitamin
Dr. Hasan M. Mamık listade livsmedel som innehåller D-vitamin enligt följande: “Vitamin D3 finns främst i fiskolja, sardiner, makrill, lax, tonfisk, äggula, smör och lever. Bland växterna rekommenderas persilja och nässlor.”
"Försumma inte testet"
Specialisten Dr Hasan M Mamık betonade att mer än hälften av människorna i landet, som utsätts för solljus under cirka 8 månader om året, har brist på vitamin D. Det är en av de viktigaste faktorerna för muskel- och skelettutveckling. genom att säkerställa ansamling av kalcium i benen.
Det förhindrar benresorption. Det stärker immunförsvaret. D-vitaminbrist är vanligast bland gravida kvinnor, ammande kvinnor, de över 70 år, mörkhyade, överviktiga, de som använder hudskyddskräm när de solar, de som inte kan sola, de som har undernäring, de med intestinal malabsorption, de med njur- och leversvikt, de som använder viktminskningsläkemedel och AIDS. Det är vanligt hos patienter,''sa han.
