Den mest korrekta och hälsosamma kosten för blivande mammor; äta lite i taget men ofta. Att fasta för gravida kvinnor inte kommer att vara ett hälsosamt val, säger gynekologi, obstetrik och IVF Specialist Op. Dr. Seval Taşdemir varnar särskilt för att gravida och ammande mödrar bör dricka mycket vatten:
Under graviditetens första trimester är denna period en viktig period då barnets organ bildas. I den här perioden; illamående, kräkningar, oförmåga att konsumera mycket vatten och minskad aptit. Om kräkningar är frekventa kan det leda till elektrolytförlust och orsaka trötthet. Fasta kan ytterligare öka denna situation, särskilt under de första månaderna. Illamående och kräkningar kan också öka eftersom magen förblir tom.
Hos blivande mammor som fastar; Efter en lång hunger, uppblåsthet och matsmältningsbesvär kan ses mer på fastande mage med plötslig ätande vid iftar. Det är viktigt för blivande mammor att ta mycket vätska och konsumera fruktkött.
RISKEN FÖR TIDIG FÖDSEL
Specialist inom gynekologi, obstetrik och IVF Op. Dr. Seval Taşdemir sa: "Om den blivande mamman har en låg risk, rekommenderas det att konsumera mycket vätska.
Vid lågt vätskeintag på grund av fasta kan livmodersammandragningar uppstå och risk för för tidig födsel kan uppstå. Vatten är viktigt i fortsättningen av graviditeten, vid förebyggande och behandling av urinvägsinfektioner. Urinvägsinfektioner är vanliga under graviditeten. Att dricka mycket vätska ökar urinproduktionen.
BABYRÖRELSER MINSKADE HOS MAMMARNA FASTANDE
I fall som graviditetsrelaterad sockerintolerans (graviditetssocker) eller diabetes (diabetes); Det är oerhört viktigt att äta en balanserad kost, att äta lite och ofta. I dessa fall kan fasta leda till farliga situationer för både den blivande mamman och barnet.
Att gravida kvinnor inte dricker tillräckligt med vätska under dagen på grund av fasta kan orsaka lågt blodtryck och svimning. Eftersom bristen på vätskeintag under dagen kommer att minska mammans blodvolym, minskar även barnets urinproduktion och vattnet i barnets påse kan minska. Det observerades också att spädbarns rörelser minskade hos fastande mödrar.
FASTAN KAN VARA FARLIG I RISKSITUATIONER
Puss. Dr. Seval Taşdemir sa: "Kvinnor som har en riskfylld graviditetsstatus (som diabetes, risk för för tidig födsel, blödning, flerbördsgraviditet, tillväxthämning); Fasta kan vara obekvämt. Det rekommenderas att äta ofta och lite i taget utan att vara hungrig under en längre tid under graviditeten.
GÅ INTE FÖR ATT SOVA DIREKT EFTER ATT ÄTTA
Högt blodtryck på grund av graviditet är också ett av de riskfyllda tillstånden för fasta. Det är viktigt för gravida kvinnor som fastar att inte hålla sig i värmen så mycket som möjligt, att konsumera mycket vätska på sahur och att vila under dagen.
Mellan fastan och sahuren är det nödvändigt att ta protein, kolhydrater och mycket vätska med täta intervaller och små portioner, jämnt fördela maten. Stekt, hög socker, salt och fet mat bör undvikas. Föredrar mat med låg fetthalt och låg salthalt på sahur. Efter att ha ätit, gå inte och lägg dig omedelbart.
FASTA KAN MINSKA MJÖLK
Specialist inom gynekologi, obstetrik och IVF Op. Dr. Seval Taşdemir sa: "Det är viktigt för mammor som ammar sina barn att vara uppmärksamma på sin näring och att ta mycket vätska, särskilt under de första månaderna. Fasta orsakar en minskning av mjölken på grund av ett minskat vätskeintag.
Därför rekommenderas inte fasta under graviditet och amning. Blivande mammor eller mammor bör fatta ett beslut med kunskap om riskerna och rådfråga sina läkare och dietister."
Sexställningar som gör det lättare att bli gravid
