okra recept

Okramåltid är en rätt som de som älskar okra inte kan ge upp, och de som inte gillar okra undviker och äter så mycket som möjligt. När okrarätten är noggrant tillagad kan det bli ett väldigt gott och gott recept. Om du undrar hur man gör okra och du började fråga vad är receptet på okra, låt oss förklara det direkt...

Här är svaret på frågan om hur man gör okra och receptet på okra...

okra ingredienser

Ett halvt kilo okra

1 varje tomat och lök

En halv kaffekopp olja

upp till 1 matsked

1 kaffekopp citronsaft

Salt och eventuellt socker

Hur görs okra?

Först och främst, innan du börjar göra din okrarätt, måste du sortera din okra ordentligt. Om du inte extraherar okran ordentligt innan du lagar okra får din okra en slemmig konsistens och smaken blir inte tillräckligt god. Av denna anledning måste du vara uppmärksam på ett antal knep när du extraherar okra.

Här är knepen för att extrahera okra...

Först och främst bör okra tvättas noggrant med kallt vatten.

Den tvättade okran ska sedan läggas i en sil. Efter att den tvättade okran har lagts i en sil och vattnet tappats ut skärs den hårda och håriga delen av okran inåt i en konform med hjälp av en liten och vass kniv.

När du gör denna skärprocess bör du se till att du inte skär toppen av okran. Denna process är något svår. Men det är viktigt för okra att inte salivera.

Då kommer du att se att okrans stjälk förblir i form av en kotte. Om toppen av okran skärs rakt och kasseras, kommer okran att salivera under tillagningen. Av denna anledning bör du vara noga med att skära den i en konform.

okra recept

Fräs först löken och tomatpurén ordentligt i en djup kastrull. Tillsätt sedan de skalade tomaterna och riv dem. Efter några minuter, tillsätt okran i den. När du börjar steka okran, tillsätt citronsaft och socker innan det mjuknar för mycket.

Citronsaften du tillsätter innan okran kokas kommer att förhindra att okran saliveras. Sedan, efter att ha tillsatt tillräckligt med vatten och salt för att täcka okran, kan du stänga locket på din gryta och fortsätta med tillagningsprocessen.

Efter att din okra är tillagad på en halvtimme eller 40 minuter kan du servera den varm eller kall.

Smaklig måltid…

Att äta okra har också många fördelar för vår hälsa. Om du undrar vad fördelarna med okra är, låt oss kort förklara...

Fördelar med att äta okra...

Det är ett förråd av vitaminer

Okra innehåller en hög mängd vitamin K, samt en rik källa till näringsämnen i form av vitamin C, A och E. Den är också rik på kalcium, koppar, demi och magnesium.

Okra Reglerar matsmältningssystemet

Det höga fiberinnehållet i okra är särskilt fördelaktigt för matsmältningssystemet.

bra mot astma

Mycket överraskande är okra bra mot astma. Personer som har diagnosen kronisk astma rekommenderas att konsumera mycket okra.

Bra mot förstoppning

Tack vare sitt rika fiberinnehåll förhindrar okra förstoppning och hjälper till att påskynda matsmältningssystemet.

Stärker immuniteten

Okra stärker immunförsvaret och ökar dess motståndskraft mot sjukdomar.

Botemedlet mot anemi är i okrajuice

Okra anses också vara ett botemedel mot anemi. Det rekommenderas dock att konsumera saften av okra för att eliminera anemi. Om du undrar hur du lagar okrajuice kan du klicka på nyhetsinnehållet som vi har förberett tidigare.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found