Det finns växande bevis för att tugga sockerfritt tuggummi hjälper dig att gå ner i vikt i det långa loppet. Enligt laboratorieforskning vid University of Rhode Island hjälper tuggummi att minska kaloriintaget och ökar kaloriförbränningsprocessen.
Mer exakt förklarades att du kan bli av med 60 kalorier genom att tugga ett sockerfritt tuggummi en timme på morgonen. Den avslöjade också att de som tuggade tuggummi före och efter en måltid brände 5 % mer kalorier än de som inte gjorde det.
Detta är inte den enda rapporten som publiceras om fördelarna med sockerfritt tuggummi. Experter är överens om att tuggummi före mellanmål kommer att dämpa ditt sug, sänka dina hungernivåer och minska mängden kalorier du får i dig från det du äter. Även om alla dessa studier talar om små kaloriskillnader, som dietister ständigt påminner om, kan små förändringar läggas till varandra och kan göra stor skillnad i längden.
Förutom att hjälpa dig gå ner i vikt är tuggummi också känt för att lindra vardagliga stressfaktorer som att vänta i en långsam kö eller trafikstockningar. Gummi, som också ökar koncentrationen och vakenheten, förhindrar karies och fräschar upp andedräkten.
