Även om dessa besvär vanligtvis försvinner inom några dagar när menstruationen börjar, kan de påverka arbetet och det sociala livet negativt. Det är viktigt att vidta några försiktighetsåtgärder för att komma igenom denna process bekvämt. Från Memorial Service Hospital, Institutionen för obstetrik och gynekologi, Op. Dr. Håkan Peker gav information om vilka försiktighetsåtgärder som ska vidtas mot premenstruellt spänningssyndrom.
Det kan orsaka klumpighet och gråt.
Premenstruellt spänningssyndrom, humörförändringar (depression, ångest), sömnlöshet, spänningar, ömhet i brösten, uppblåsthet i kroppen, trötthet, värmevallningar, aptitförändringar, huvudvärk och ljumskvärk, som börjar 10-15 dagar före förväntad mens och fortsätter till slutet av menstruation Det är ett syndrom som inkluderar besvär som låg koncentration, klumpighet, beteendeförändringar som gråtkriser. Dessa besvär, som ses i en takt av 75 % bland kvinnor, kan diagnostiseras som premenstruellt spänningssyndrom om de ses under andra hälften av menstruationen och minst 2 cykler (menstruationsperioden).
Akta dig för depression, extrem irritabilitet och minnesförlust!
Varje kvinna upplever vissa symtom under premenstruationsperioden. Syftet med dessa symtom är att informera kvinnan om att hon ska ha mens och på så sätt förhindra att hon åker fast oförberedd. Även om dessa symtom är besvärande men uthärdliga hos mindre än hälften av kvinnorna, upplever 5 % av kvinnorna mycket allvarliga symtom. Det kan finnas många olika känslotillstånd, från depression till ångest till extrem irritabilitet. Vissa kvinnor kan uppleva mild minnesförlust. Tillståndet av depression, rastlöshet och spänning som ses hos vissa kvinnor kallas Premenstruell dysforisk störning (PMDD).
Professionell hjälp bör sökas
Premenstruellt spänningssyndrom ses hos kvinnor vars äggstockar arbetar regelbundet och som har ägglossning. Den vanligaste åldern är i slutet av 20-talet och början av 30-talet. Detta syndrom ses inte under puberteten och klimakteriet när det inte finns någon ägglossning. Det finns för närvarande inget giltigt screening- och diagnostiskt test för att diagnostisera en person med premenstruellt syndrom. Psykiatriska sjukdomar, mag-, tarm-, genital- och urinvägssjukdomar som kan vara relaterade till de besvär som ses i detta syndrom bör elimineras genom undersökning och läkaren bör misstänka detta syndrom och lära sig patientens historia och diagnostisera det.
Yoga och regelbunden träning är viktigt i behandlingen
Detta syndrom behandlas med råd och medicinstöd. Först måste matvanorna ändras. Det är nödvändigt att ha en regelbunden balanserad kost rik på magra kolhydrater, lite och ofta. Det är också fördelaktigt att hålla sig borta från koffein, alkohol, rökning och choklad. Yoga eller regelbunden träning kan göras för att hantera stress. Regelbunden träning är effektiv i behandlingen genom att öka serotoninhormonet.
