Jason Ellis, professor i sömnvetenskap vid Northumbria University, sa att våra hypniska ryckningar är resultatet av att vi plötsligt vaknar upp med en känsla av att falla under sömnen. Enligt nyheterna publicerade i Daily Mail uppstår känslan av att somna när våra muskler ofrivilligt drar ihop sig och skakar oss.
Du ligger på din säng, väljer en bekväm position, känner hur din hjärna börjar sakta ner och plötsligt får du en skakande känsla av att falla. Precis som att falla in i tomrummet utan att lägga märke till stegen framför dig. Ibland åtföljd av en visuell hallucination kallas detta tillstånd hypniska ryckningar.
Hypniska ryckningar händer nästan alla, men den exakta orsaken är inte helt klarlagd. Ur en evolutionistisk synvinkel tillåter uppvaknande plötsligt oss att kontrollera att vår miljö är säker. Enligt ett annat evolutionistiskt perspektiv tillåter det oss, eller våra förfäder som sover på ett träd, att kontrollera om vår sovställning är säker.
Under sömnen växlar vår kropp från aktiv och medveten motorisk kontroll till avslappning och kroppslig förlamning. En annan teori är att vårt aktiva psykologiska system så småningom ger efter, frivilligt eller ofrivilligt, för suget att sova.
Kort sagt uppstår hypniska ryckningar under utbytet mellan det retikulära aktiveringssystemet, som försöker hålla oss vakna, och den ventrolaterala preoptiska kärnan, som gör att vi kan sova.
Koffein, överdriven träning, stress, trötthet, svaghet, sömnlöshet eller sömnstörningar kan utlösa hypniska ryckningar. Även om hypniska ryckningar är en normal och naturlig reaktion, kan det ibland vara obehagligt och skrämmande. I de fall det händer för ofta, snabbt eller allvarligt, kan det utlösa sömnlöshet.
Duygu Bay / Rosa Granatäpple
