Vissa barn vaknar ofta och gråter på nätterna och vill fortsätta sova bredvid sina föräldrar. Föräldrar brukar också välkomna denna tårfyllda gäst i sina sängar. Experter på barnuppfostran understryker att hur trevligt det än är att sova med ett barn, bör föräldrar tacka nej till deras begäran och vänja sig vid att sova i sina egna rum.
Det är vanligt att bebisar vaknar ofta på natten efter att de är fyra månader gamla och sedan somnar om. Föräldrarnas ansvar är att inte gå nära barnet inför detta normala beteende och vänta på att han ska somna på egen hand. Även om detta kan låta svårt, hindrar det barn från att medvetet gråta på natten för att träffa sina föräldrar.
Om ditt barn gråter i mer än 10 minuter, gå till dem och berätta att allt är bra i en lugn ton. Var noga med att inte spendera mer än två minuter i rummet och ge honom inte mat för tröst. Detta kan orsaka andra problem eftersom det kommer att störa ditt barns matmönster.
Speletspela inte, mata inte
En av de felaktiga metoderna som föräldrar tar till är att leka med barnet tills det är sömnigt. Detta gör att barnet blandar ihop lek- och sömntider och kanske vill vakna mitt i natten bara för att leka.
EXPERTER
"Barnet som inte kan få tillräckligt med sömn blir surt"
Dr. Recep Ergun Gursoy (Medical Park)
Barnet ska sova i rummet som är reserverat för honom. Ett svagt nattljus hjälper barnet att sova bekvämare. Även om barn älskar att sova med sina föräldrar, bör föräldrar som insisterar på att sova med dem ta sina barn tillbaka till sina rum och sova tillsammans endast på helgerna. Detta gör att samsömn uppfattas som en belöning snarare än en vana.
Sömn spelar en viktig roll för barns tillväxt. Nyfödda barn sover cirka 18 timmar. Vid den sjätte månaden börjar sömntiden minska. Ett 1-årigt barn ska sova 2,5 timmar på dagen och 11 timmar på natten. Familjernas plikt är att se till att barnet fullföljer denna period, eftersom barn som inte kan sova på natten försöker slutföra den på dagen, vaknar sent, har stört matmönster och blir lynniga.
"Att lägga ditt barn på din sida kan orsaka sömnproblem"
Dr. Ebru Gözer (Anatolian Health Center)
Sömnproblem kan orsakas av stora medicinska problem som urinvägs- och öroninfektioner eller tänder. Även om det inte finns några sådana problem finns det barn som har svårt att sova. Barn som inte ser sina föräldrar tillräckligt under dagen eller befinner sig i stressiga miljöer kan bli rastlösa på natten. I sådana fall ska du gå till honom och barnet ska lugnas i sitt eget rum.
Föremål eller leksaker som kan vara av intresse för barn som vill sova med sina föräldrar kan användas för att vistas i deras rum. Även om barnet vill komma gråtande till föräldrarnas säng kan det vara nödvändigt att strunta i det lite, det vill säga att vänta på att det ska bli övertygat av sig självt. Detta är en process som hjälper till att avskräcka barnet från föräldrarnas beroende och förhindrar potentiella sömnproblem.
"Tillväxthormon utsöndras mest under sömnen"
Dr. Tarkan İkizoğlu (Acıbadem sjukhus)
När barn är stressade kan de vakna på natten och komma till sina föräldrar. Jag tycker att det är okej att ditt barn sover bredvid dig en eller två gånger i månaden så länge det inte blir en vana. Barn som vaknar på natten vill veta att deras föräldrar är med dem, så var lugna och omtänksamma och få dem att känna sig trygga. Att läsa en bok, lyssna på musik tillsammans eller en varm drink lugnar barnet och underlättar övergången till sömn.
Ett barn under 5 år behöver 10-11 timmars sömn, en 5-10-åring behöver 9-10 timmars sömn och de över 10 år behöver 8-9 timmars sömn. Eftersom tillväxthormon utsöndras under den mest intensiva sömnen bör föräldrar se till att deras barn får tillräckligt med sömn.
