Sockerfritt jordnötssmör recept

De senaste åren har hälsosamma fetter, som varit favoriten bland idrottare och de som äter nyttigt, börjat konsumeras på olika sätt. Särskilt torkad frukt hör till de livsmedel som väcker uppmärksamhet i detta avseende. Även om pastorna som jordnötssmör som säljs på marknaderna verkar hälsosamma, påverkar mängden tillsatser och socker i dem hälsan negativt. Vi delade också med oss ​​av ett sockerfritt jordnötssmörrecept som är mer ekonomiskt för dig och som du kan göra hemma. Du kan justera mängderna som du vill och använda honung eller melass som sötningsmedel.

Sockerfritt jordnötssmör recept

Material:

-200 gram (cirka 1,5 koppar) skalade råa jordnötter

-Så mycket stensalt du vill

-Honung eller melass

- 1 tsk kokosolja eller olivolja, om du vill

-Lite vatten

Hur görs det?

- Separera de råa jordnötterna från deras skal.

– Du kan rosta den själv i ugnen eller i panna, eller lägga till den i matberedaren utan att rosta.

- Rostning kommer att göra ditt jordnötssmör mer utsökt.

– Ta en paus från jordnötterna du köpt i matberedaren och mal dem tills de blir till en puré.

-När den släpper sin olja, tillsätt stensalt som du vill.

-Tillsätt till sist honung eller melass och mal igen.

Om du vill, tillsätt 1 tesked av den olja du väljer.

-Placera ditt jordnötssmör i en burk och förvara det i kylen i upp till 1 vecka.

Smaklig måltid...

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found