Att bada i havet under graviditeten kommer att vara hälsosamt för blivande mödrar, gynekologi- och obstetrikspecialist Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır sa: "Det kommer att vara hälsosamt för gravida kvinnor att simma i havet. Det är dock nödvändigt att se till att havet som ska gå in har mätts och att det är rent. sa.
Simning kan minska din stress
Understryker att simning ger många fördelar för blivande mammor, gynekologi- och obstetrikspecialist Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır sa: "Simning i havet är mycket fördelaktigt för blivande mammor. Se till att havet för att komma in är rent. Ett orent hav medför risker för sjukdomar som urinvägsinfektioner, ögoninfektioner och hudsvamp. Att simma i havet, som anses vara rent, kan vara bra mot rygg- och midjesmärtor hos blivande mammor. Att simma lugnt och utan överdriven ansträngning kommer att slappna av blivande mammor och hjälpa till att minska deras stress.
Om möjligt rekommenderar jag inte att gå i vattnet ensam. Det skulle vara bra att ha någon med dig i händelse av en nödsituation. Innan simning är det nödvändigt att värma upp kroppen gradvis. Vilken aktivitet som än görs bör den startas med uppvärmningsövningar.
Simaktivitet, som görs i långsam takt under en halvtimmesperioder utan att vara hungrig och törstig under långa perioder, kommer blivande mammor till godo. Även om det är fördelaktigt att simma lugnt och utan överdriven ansträngning, är det nödvändigt att undvika dykning, vattenskidor och vattensporter som orsakar extrem trötthet, och att hålla sig borta från intensiva aktiviteter under långa perioder. han sa.
Om du har dessa, uppmärksamma!
Specialist inom gynekologi och obstetrik Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır sa, "Gravida kvinnor som föredrar havet eller poolen för att simma bör ge upp dessa preferenser i vissa fall.
Om du riskerar att få missfall och du har blivit utvilad av din läkare, om du har blödningar, om du har ont, kramper, om du har bröstsmärtor och hjärtklappning och om du har vatten ska du inte simma. Samtidigt kan simning i grundare vatten vara ett bättre alternativ, eftersom kramper kommer att öka under graviditeten.” han sa.
Ska gravida kvinnor föredra poolen?
Ett av de ämnen som blivande mammor undrar över är "poolen? eller havet?" de borde föredra. I ett uttalande om ämnet sa Ağır, "Simning i poolen är en situation vi inte föredrar jämfört med havet.
Eftersom pooler är gemensamma utrymmen kan smittorisken vara högre än i haven. Förutom risken för infektion är det möjligheten att de läkemedel som används som desinfektionsmedel i bassängerna kan skada barnet. Av denna anledning rekommenderar jag att du väljer havet för att svalka dig, röra på dig och koppla av, särskilt på sommaren.” sa.
