Oroa; Det är ett naturligt känslotillstånd som känns naturligt inför händelser som hotar människoliv och som ger försiktighetsåtgärder som ska vidtas för att skydda mot faror, vilket är mycket viktigt för människans överlevnad. Även om det är störande beror ångest på aktiveringen av larmsystemet i vår kropp. Detta är mycket värdefullt för att skydda sig själv.
I det dagliga livet kan varje person känna sig orolig då och då. Att ha brådskande uppgifter som behöver utföras på begränsad tid, att sitta fast i trafiken på väg till ett viktigt möte som måste göras, plötsligt höra ett högt ljud när man sitter i en lugn miljö eller uppleva relationsproblem kan alla vara exempel på ångestframkallande situationer i det dagliga livet.
Det är naturligt att känna oro i sådana fall och det har en funktion att anpassa personen till den yttre miljön, stimulera och aktivera mot faror. Allas uppfattning om händelser är olika. Av denna anledning kan ångest variera från mycket mild till panik. Ångestsyndrom kan nämnas när ångesten går utom kontroll och når en nivå som är mycket intensiv och stör funktionaliteten hos personen.
Ångeststörningar
Huvuddraget i ångestsyndrom är att personen känner sig konstant nervös, spänd, rastlös och bekymrad utan anledning och på ett sätt som han inte kan förhindra i det dagliga livet. Dessa känslor åtföljs av fysiska symtom som hjärtklappning, svettning, darrningar, högt blodtryck, snabb andning, muskelspänningar, andningssvårigheter, kvävningskänsla, illamående. Dessutom upplevs förlust av kontroll, känslan av att något dåligt kommer att hända när som helst, sömnstörningar. Det mest framträdande draget i diagnosen ångestsyndrom är att ångestens intensitet påverkar personens dagliga liv och orsakar svårigheter i professionella och interpersonella relationer. Denna funktion skiljer ångestsyndrom från normal ångest.
Ångestsyndrom påverkar en persons känslor, tankar och beteenden, och om de inte behandlas kan de leda till betydande problem i sociala, professionella och mellanmänskliga relationer.
Ångestsyndrom uppstår mest under tonåren och orsakar många livshändelser. Ångestsyndrom är ganska vanligt i samhället och livstidsfrekvensen för ångest är cirka 25%. Ångestsyndrom är vanligare hos kvinnor än hos män.
Ångestsyndrom är en diagnostisk grupp som inkluderar många sjukdomar, var och en med sina egna egenskaper, och det vanligaste kännetecknet för dem alla är hög ångest. Denna grupp inkluderar generaliserat ångestsyndrom, panikångest, agorafobi, specifika fobier, social fobi, tvångssyndrom, posttraumatiskt stressyndrom och akut stressyndrom.
Vanligt ångestsyndrom
Generaliserat ångestsyndrom är överdriven oro, rädsla och ångest för vanliga händelser i vardagen. De har vanföreställningar om att något dåligt kommer att hända dem eller deras nära och kära. Intensiteten och frekvensen av ångesten matchas inte med effekten av den fruktade händelsen. Typiska drag för detta orealistiska och okontrollerbara tillstånd är rastlöshet, koncentrationssvårigheter, sömnstörningar, trötthet och irritabilitet.
Den viktigaste mentala processen vid generaliserade ångestsyndrom är personens känsla av bristande kontroll över omgivningen. Personens sinne är ständigt upptaget av de faror som kan uppstå från händelser som han inte kan kontrollera. Den följer ständigt de stimuli som kan utgöra en potentiell fara och ignorerar de stimuli som inte utgör en fara. Detta tankesätt är automatiskt hos individer med ångestsyndrom.
Människor kan vara medvetna om att den ångest de upplever inte är realistisk, men de kan inte förhindra den ångest de upplever. Ibland kanske de inte erkänner att deras ångest är överdriven och ogrundad. Eftersom människor upplever ångestrelaterade fysiska symtom kontinuerligt och intensivt, orsakar dessa fysiska symtom fysisk sjukdomsångest hos människor. Denna situation förstärker ångesten och får människor att konsultera en läkare av anledningar som hjärt-, magbesvär, huvud-, nacke- och axelvärk.
Förekomsten av generaliserat ångestsyndrom i samhället är ganska hög. Incidensen är högre hos kvinnor än hos män.
Panikångest
Huvuddraget hos panikångest är förekomsten av plötsliga, oväntade och återkommande mycket allvarliga panikattacker. Panikattack är en känsla av intensiv rädsla och ångest, som inte är konstant utan upplevs då och då och når den högsta nivån på några minuter, åtföljd av olika fysiska och känslomässiga symtom och en känsla av överhängande fara.
Hjärtklappning, svettning, darrningar, hög puls, kvävningskänsla, bröstsmärtor, illamående, yrsel, svimningskänsla, domningar, värmevallningar, derealisering (alienation, overklig känsla), depersonalisering (alienation från den egna kroppen, känsla av att se utifrån) , symtom som förlust av kontroll, rädsla för att bli galen och att känna att du ska dö. Minst fyra av dessa symtom existerar samtidigt och dyker upp plötsligt, på oväntade ställen. Dessa attacker kan pågå från 5-10 minuter till flera timmar.
Personer med panikångest är oroliga för att de ska få panikattacker igen, de är ständigt oroliga över attackernas svårighetsgrad och konsekvenser, och de visar betydande beteendeförändringar för att inte uppleva dessa attacker igen. Panikattacker kan visa att de undviker platser och situationer där de bor. Det är därför vissa människor som har panikattacker är rädda för att gå ut. agorafobi kan inträffa.
Agorafobi
Agorafobi är att undvika platser där det kan vara svårt att fly/få hjälp i tider av fara eller platser där de skäms. Agorafobi är det vanligaste ångestsyndromet.
Personer med agorafobi undviker vanligtvis folkmassor, bilkörning, motorvägar och höga platser som hissar, bussar, flygplan, marknader och köpcentra. Dessa människor kanske inte lämnar huset alls, eller så går de bara ut med människor som de litar på. Även om det vanligtvis ses tillsammans med panikattacker, kan agorafobi också ses ensam.
Vissa människor som har återkommande panikattacker börjar hålla sig borta från de platser där de hade dessa attacker. Den här situationen panikångest med agorafobi kallas.
Specifik fobi
Specifik fobi är en intensiv och ihållande rädsla för ett visst föremål eller situation och undvikande av dessa situationer eller föremål. Så länge personen är borta från det fobiska föremålet eller situationen är det inga problem. När han utsätts för föremålet eller situationen han fruktar, känner han allvarlig rädsla och upplever ångest som tar formen av en panikattack.
De vanligaste fobierna är höjder, inomhus, att flyga, se blod, skador, nålar och djurfobier som katter, hundar, spindlar och ormar. Dessa rädslor är så intensiva hos människor att de gör en irrationell ansträngning för att undvika dessa föremål och situationer. Till exempel kan de undvika att aldrig få en injektion eller ens gå till läkaren, även vid allvarliga besvär, eftersom de är rädda för att få en injektion.
Social fobi
Personer med social fobi har en irrationell, överdriven, envis rädsla för att bli förödmjukad eller generad i sociala situationer eller situationer som kräver prestation (som att hålla ett seminarium, hålla ett tal) och undvika dessa situationer. De oroar sig för att de ska bli generade eller förnedrade, och de tror att de ständigt kommer att göra misstag och misslyckas med att prestera bra. För att klara av denna situation försöker de göra allt perfekt och perfekt. Av denna anledning begränsar de sitt beteende i sociala miljöer eller undviker att gå in i sociala miljöer.
I situationer som kräver att vara i sociala miljöer och prestera uppstår en plötslig ångestreaktion och denna ångest kan vara i form av panikattacker. I allmänhet känner socialfobiker en önskan att komma bort från omgivningen, med tron att dessa ångest och fysiska symtom kommer att uppmärksammas av andra människor och kommer att bli förödmjukade. Som ett resultat påverkas personens arbete, skola och sociala aktiviteter negativt, vilket skapar problem inom dessa områden.
Social fobi uppstår vanligtvis i situationer som att tala offentligt, gå på en fest, träffa nya människor, träffa/prata med det motsatta könet, prata med personer med hög status som chefen, prata i telefon, bli övervakad av andra människor medan gör ett jobb (äter, skriver, etc.) .
Social fobi börjar vanligtvis i tonåren och är vanligare hos kvinnor än män.
Tvångssyndrom
Besatthet betyder besatthet. Tvångstankar är envisa tankar och impulser som upplevs meningslösa av personen, upprepade ofrivilligt och inte kan tas bort från ens sinne, och de stör personen allvarligt. De försöker neutralisera dessa tankar och impulser med andra repetitiva tankar och beteenden för att få dem ur sina sinnen, ignorera dem och bli av med dem. Dessa repetitiva tankar och beteenden kallas tvångshandlingar.
Tvångshandlingar är repetitiva beteenden eller mentala strävanden som människor utvecklar som svar på repetitiva tvångstankar. Syftet med tvångshandlingar är att passera känslan av obehag och att förhindra skrämmande händelser. Sambandet mellan händelsen/situationen de försöker förhindra eller passera är dock inte realistisk. Människor upprepar vissa beteenden trots att de tycker att det är överdrivet eller orimligt, till exempel låste jag dörren efter att jag lämnat huset? De känner sig tvungna att vidta orealistiska, repetitiva åtgärder, som att kontrollera dörren om och om igen, eller att räkna för att förhindra att något dåligt händer deras barn. De vanligaste tvångshandlingarna är rengöring, kontroll och repetitiva rörelser.
Personer med tvångssyndrom skäms ofta över att vara i den här situationen och försöker dölja det. Det är vanligt i samhället, dess förekomst är lika hos män och kvinnor. Medelåldern för debut är mellan 18-30 år. Det kan dock börja tidigare hos män än hos kvinnor. Det kan dock också ses hos äldre och barn.
Posttraumatisk stressyndrom
Denna störning är ett långvarigt problem som uppstår efter att personen har blivit utsatt för eller bevittnat en traumatisk händelse som sexuella övergrepp, tortyr, dödsfall, trafikolyckor eller naturkatastrofer. Efter så intensiva stressiga situationer fortsätter människor att känna den rädsla, hjälplöshet och fasa som de har upplevt under lång tid.
Personer med posttraumatiskt stressyndrom upplever intensiv rädsla och undvikande av stimuli som påminner dem om traumat, såväl som ihållande upprepade tillbakablickar av den traumatiska händelsen. Symtom som bristande respons, långsam respons och apati kan också förekomma. De undviker starkt alla samtal eller händelser som kan påminna dem om den traumatiska händelsen.
VILKA ÄR ORSAKENE TILL ÅNGESTÖRNINGAR?
Det är känt att flera faktorer kan vara effektiva vid bildandet av ångeststörningar. Det kan finnas många faktorer som personlighetsdrag, genetisk struktur, inlärning, senaste stress. Ibland kan bara en eller flera av dessa gå samman och spela en roll i bildandet av ångestsyndrom.
Orsaken till varje ångestsyndrom kan vara olika, och i vissa fall kan det inte vara lätt att hitta orsaken.
Genetisk
Ärftliga egenskaper kan vara effektiva vid ångestsyndrom. Risken att få ångestsjukdomar ökar hos personer med en familjehistoria av ångestsyndrom eller någon psykisk störning. Ångestsyndrom uppstår oftare hos personer som är oroliga, deprimerade, kritiska, har höga förväntningar, inte låter barnet uttrycka sig och växer upp i förtryckande familjer.
Personlighet
Individer med vissa personlighetsdrag är mer benägna att få ångest. Människor som blir upphetsade, arga, tillbakadragna, blyga, känslomässiga och känsliga löper högre risk att få en ångestsyndrom.
Inlärning
Vissa människor utvecklar en viss reaktion inför oroande, skrämmande eller irriterande händelser/situationer. Senare kan de känna ångest genom att visa samma reaktion inför liknande händelser eller situationer. Till exempel kan en person som har blivit attackerad av en herrelös hund visa tecken på extrem ångest, rädsla och undvikande, även när den konfronteras med en tam husdjurshund.
Stressiga livshändelser
Till följd av stressande livshändelser som människor upplever en efter en, ökar risken för att drabbas av ångest. Stress som uppstår i livet, såsom ekonomiska svårigheter, hälsoproblem, överdrivet ansvar, historia av ångest, frekventa påfrestningar, förluster, otillräckligt socialt stöd är också riskfaktorer för utvecklingen av ångestsyndrom.
BEHANDLINGAR AV ÅNGESTÖRNINGAR
Ångestsyndrom är ett problem som kan övervinnas genom att ta hjälp av psykiatriker som kliniska psykologer och psykiatriker.
Kognitiva beteendeterapier och läkemedelsbehandlingar används vid behandling av ångestsyndrom.
I synnerhet är kognitiva beteendeterapier mycket effektiva vid behandling av ångeststörningar. Terapier lär ofta personen att förstå sina känslor, tankar och beteenden och att hantera ångest, förutom att behandla ångestsyndrom.
I kognitiva beteendeterapier lärs människor att avsluta sina oönskade beteenden genom att använda tekniker som exponering, systematisk desensibilisering och att slappna av med andningsövningar och avslappningsövningar. Dessutom, genom att undersöka och omstrukturera sina tankar, utvecklar individer både nya sätt att tänka kring sin ångest och sätt att hantera sin ångest mer effektivt.
Narkotikaanvändning har en mycket viktig plats i behandlingen av ångestsyndrom. Läkemedel lindrar avsevärt ångestsymtom. Det räcker dock inte med enbart läkemedelsbehandlingar. Långvarig användning av dessa läkemedel kan endast användas tillfälligt, eftersom de innebär olika risker som till exempel beroende. Av denna anledning bör psykoterapi definitivt tas och de tankar som orsakar ångestsyndrom bör omprövas så att personen blir mer funktionell. Omstrukturering av tankar minskar risken för återfall av denna sjukdom och gör det möjligt för personen att få ett hälsosammare tänkesätt.
KÄNSLA SOM ÅNGE OCH RÄDDA MOT LIVSTRÄMANDE HÄNDELSER ÄR NATURLIGA. MEN OM DENNA ÅNGE OCH RÄDJOR ÄR UTOM DIN KONTROLL OCH PÅVERKAR DITT LIV NEGATIVT, KAN DU ÖVERKOMMA DETTA PROBLEM OCH SKYDDA DIN LIVSKVALITET GENOM ATT FÅ HJÄLP FRÅN EN PSYKOLOG ELLER PSYKIAL.
exp. Psykolog Nilgün HASAN DEREKOY
doctorsite.com
