Med receptet på taggmakrill i ugnen kommer du att kunna äta taggmakrill med smak av stekning utan att få huset att lukta fisk. Om du vill laga taggmakrill med smak av stekning och inte lukta hemma, då är receptet på taggmakrill i ugnen, som du snart kommer att lära dig, just för dig. Om du undrar över receptet på taggmakrill i ugnen kan du undersöka informationen vi har lämnat nedan.
Material
Ett halvt kilo taggmakrill
500 g majsmjöl
Mängden olivolja du vill ha
så mycket salt du vill
Hur gör man taggmakrill i ugnen?
Värm först ugnen till 180 grader.
Lägg sedan bakplåtspapper i bakplåten.
Tillsätt den mängd olivolja du anser vara tillräcklig på bakplåtspappret. Men eftersom bakpappret redan är oljigt rekommenderar vi att du inte överdriver olivoljan du hällt på.
Efter att ha rengjort fisken noggrant, doppa den i majsmjöl.
Lägg fisken du har täckt med majsmjöl i brickan.
Ringla till sist lite olivolja på den igen och släng in den i den förvärmda ugnen.
Smaklig måltid…
Fördelar med taggmakrill
Taggmakrill har många hälsofördelar och är utsökt. För att förklara fördelarna med taggmakrill kan vi lista dem enligt följande;
Taggmakrill reglerar nivån av hormoner och är effektiv för att upprätthålla flexibiliteten i blodkärlen. Det skyddar kroppen mot denna sjukdom genom att eliminera de faktorer som orsakar cancer. Det sänker det onda kolesterolet och högt blodtryck.
Det är bra mot migränsmärtor och ledbesvär. Det stärker också minnet genom att stödja hjärnans aktivitet. Det förebygger hjärtproblem och problem i inre organ. Det stärker immunförsvaret och reglerar ämnesomsättningen.
Taggmakrill, en sådan nyttig fisk, är rik på omega-3-fettsyror som andra fiskar. Däremot bör ammande mödrar och gravida hålla sig borta från taggmakrill.
