Fördelarna med oil pulling är oändliga. Den naturliga oljan som används vid oil pulling når de punkter som vi inte kan nå även om vi borstar tänderna och använder tandtråd, och den dödar bakterierna där. Det har länge varit känt att tandtråd förebygger hjärtsjukdomar, men oil pulling är också effektivare för att förebygga hjärtsjukdomar då det ger en effektivare munrengöring än tandtråd.
Om du vill ha en hälsosam munstruktur och ett vitt leende, kan du inte hitta en säkrare och hälsosam metod annat än oil pulling.
Fördelar med oljedragning:
-Behandlar karies
- Eliminerar dålig andedräkt
-Förhindrar tandköttsblödning
-Förebygger hjärtsjukdomar
-Förhindrar bildandet av inflammation
- Blekar tänderna
- Olja löser upp tandfläckar och tar bort fläckar
- Bra mot halsont
- Stärker immuniteten
-Förhindrar aknebildning
- Stärker gommens struktur.
Oil pulling i historien
Oil pulling upptäcktes inom ayurvedisk medicin, en traditionell medicinmetod i Indien, som en renande och avgiftande teknik. Oljedragning; Det är eliminering av bakterier i munnen genom att skölja naturliga oljor i munnen i några minuter. Under oljeutvinning fäster munbakterier vid denna olja och blandningen av oljeavfallsbakterier som bildas inom några minuter spottas ut och utsöndras från kroppen.
Hur dras olja?
Om du funderar på att använda mer prisvärda vegetabiliska oljor snarare än ekologiska oljor, kanske du vill tänka om, eftersom oljan som används vid oljedragning i teorin inte kommer att sväljas. Eftersom oljan du använder kommer att absorberas av ditt orala lager blir det hälsosammare att använda ekologisk olja.
Oil pulling kan göras efter en måltid, innan du somnar eller i början av dagen. Traditionellt görs oil pulling på morgonen på fastande mage, men om oil pulling görs i slutet av dagen innan du går och lägger dig, tillhandahålls en bakteriefri munstruktur under hela natten.
Oil pulling med kokos
Oil pulling-metod med kokosolja ger ett betydande bidrag till hälsan i munnen och gommen genom att förstöra bakterierna i munnen. Det har bevisats av forskare att oljedragning med kokosolja är effektivare än tandtråd för munhälsan. Oljedragning med kokosolja är dock en effektiv naturlig tandblekningsmetod.
Oljedragningsmetod med kokosnöt:
-Ta en genomsnittlig matsked ekologisk kokosolja i munnen.
-Skölj oljan i munnen med dina ansikts- och halsmuskler. (Detta kommer också att vara en bra övning för dina ansiktsmuskler.)
– När oljan i din mun blandas med din saliv minskar dess densitet och det blir lättare att skölja den.
Efter några minuters sköljning fastnar matrester, bakterieavfall och andra oönskade ämnen i denna olja i din mun.
- Efter att ha spottat ut oljan i munnen, skölj munnen med varmt vatten.
Oil pulling med sesamolja:
Oil pulling kan även appliceras med sesamolja. Eftersom sesamolja är rik på vitamin E och har en antioxidant effekt, kan den användas i oljedragningsmetoder.
Oljedragningsmetod med sesamolja:
-Ta en matsked sesamolja i munnen.
-Skölj sesamoljan i munnen i 15-20 minuter.
Det är viktigt att oljan håller sig i rörelse.
-När din sköljtid är över kan du spotta ut sesamoljan.
-Skölj munnen igen med vatten.
Du kan applicera oil pulling med kokosolja och sesamolja samt extra virgin olivolja.
Rosa granatäpple - Ayge Buse GUNDOGAN
