Påpekade att särskilt ångest kan ligga under illamåendet som börjar plötsligt, ibland varar i dagar och kan återkomma periodvis i månader, sa Akkurt: "I ångestbaserat illamående skadar personen faktiskt sig själv. Det förstärker deras ångest och rädsla, är alltid rastlös på grund av deras oro och kan uppleva kroniskt illamående. Psykiatriskt stöd bör definitivt sökas.” sa.
Att notera att illamående, som inte försvinner och fortsätter med jämna mellanrum, kan vara förebudet för många sjukdomar som sår, migrän, cancer, yrsel. Sinan Akkurt nämnde att psykologiska skäl ökar i vikt i de fall där diagnosen inte kan ställas med metoder som blod, urinprov, tomografi och endoskopi.
Förklarar att speciellt hos ångestpatienter upplevs mag-tarmväggsspänningar mot stress och stimuli mer överdrivna än friska individer. Akkurt sa, "Dessa människor överdriver de flesta situationer på grund av sina tvångstankar, men de kan inte tro att de överdriver. En av de viktigaste biverkningarna av denna händelse, som de upplever utan att vara medvetna om det, kan vara illamående.” sa.
Getmjölk istället för komjölk
Dr. Sinan Akkurt, först och främst, förstod att sjukdomen inte är en allvarlig sjukdom, utan ett funktionellt tillstånd, och uppmärksammade behovet av att eliminera oro. Med angivande av att sådana patienter bör undvika användning av koffein, alkohol, komjölk och produkter gjorda av komjölk, fet mat och särskilt förpackade livsmedel, rekommenderade Akkurt att inte vara hungrig och äta mindre och ofta. Han lade till sina rekommendationer att konsumera getmjölkyoghurt och ost, att öka vätskeintaget, att anta en aktiv livsstil och att ta en promenad i minst en halvtimme i det fria varje dag. Utöver dessa konstaterade han att avslappningstekniker som yoga, meditation, dhikr och andningsövningar också kan vara fördelaktiga.
Missa inte bananen från köket eller påsen.
Genom att säga att banan är en av de livsmedel som är bra för illamående, säger Dr. Akkurt sa: "Banan, som är både lätt och rik på kalium, kan få dig att slappna av på kort tid. Missa inte ditt kök och din väska." sa. Andra näringsrekommendationer mot illamående var risgrynsgröt, vattenmelon, mynta-citronte, yoghurt, rostade kikärter, skalade äpplen, yoghurt, kokt potatis och råa mandlar, särskilt för perioder med akuta besvär.
