fördelarna med räkor

Räkor kan vara rosa, grå, bruna och gulaktiga. Denna varelse, som kan konsumeras både fryst och färsk året runt, är särskilt rik på omega-3-fettsyror.

Fördelarna med räkor

1. Räkor är mycket rika på selenmineral. Selen neutraliserar ämnen som orsakar cancer och sådana allvarliga sjukdomar.

2. Räkor är en lågkalorikälla till protein. En portion räkor har cirka 23,7 gram protein och 112 kalorier.

3. Räkor är en bra källa till D-vitamin och hjälper till att stärka tänder och ben. Det ger också kalcium- och fosforbalans.

4. Räkor, som är rik på omega-3-fettsyror, är effektiv i den regelbundna utvecklingen och funktionen av hjärnans funktioner. Det stöder också utvecklingen av blodkroppar med B12 det innehåller.

5. Det är också känt för sin antiinflammatoriska effekt vid tandköttssjukdomar.

Matlagningstips

1. Den kan tillagas med eller utan skal, beroende på hur det krävs i ditt recept. Det finns en unik metod för att rengöra räkor. Under rengöring måste du ta bort barken genom att hålla i huvudet och benen först och sedan svansen.

2. När du rengör frysta räkor, var noga med att inte tina dem helt. Det blir lättare att skala räkorna när de är lite frostade.

3. Räktarm kan också tas bort före kokning eller tillagning. För detta kan du ta bort tarmarna genom att repa den bakre delen lätt.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found